Hal Yang Harus di Perhatikan Untuk Mendapatkan Tinggi Badan Ideal

Siapa yang tidak suka memilki tinggi badan yang ideal? Tentu semuanya ingin agar memiliki tinggi badan yang setara dengan tinggi badan rata-rata orang seumuranya. Sebelumnya saya telah menulis tentang Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami, dan jika diimbangi dengan tinggi badan yang ideal maka kita bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal proporsional.

Banyak sekali keuntungan memilki tinggi badan yang ideal. Salah satunya memudahkan kita beraktivitas dan jadi kejaran wanita- wanita cantik atau pria-pria tampan. Nah bagaimana tips meninggikan badan secara cepat? mengingat banyak sekali kita melihat orang-orang yang memiliki tinggi badan tetapi kurus kerempeng alias tidak berisi. Berikut ini beberapa tipsnya :

Tips Mendapatkan Tinggi Badan Ideal

Tips meninggikan badan
1. Perbanyak Konsumsi Protein dan Karbohidrat
Pernahkah anda melakukan pengamatan terhadap orang-orang yang hidupnya serba tercukupi? biasanya mereka dan anak-anaknya memiliki postur tubuh yang tinggi melebihi tinggi badan orang rata-rata. Dan begitupun sebaliknya, ada juga orang yang kehidupan ekonominya kurang dan berdampak pada tinggi badan tidak mencukupi tinggi badan rata-rata. Rahasianya ada pada makanan mereka sehari-hari, orang yang banyak makan karbohidrat dan protein setiap hari akan memiliki pertumbuhan tinggi badan yang baik, selain itu otot- ototnya juga mudah berkembang walaupun tidak banyak olahraga. Hal ini disebabkan karena protein membantu pertumbuhan otot kita. Baca juga Tips Makanan Peninggi Badan

2. Perbanyak Kalsium
Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Semakin banyak kalsium di dalam tubuh maka semakin bagus pula pertumbuhan tulang anda. Kalsium hanya dapat diperoleh dari makanan dan minuman seperti makan ikan teri, sayur kelor dan minum susu. Ketiga jenis makanan tersebut ternyata mengandung banyak jumlah kalsium di dalamnya, silahkan di telusuri jumlah kalsiumnya tiap mili gram. Jangan lupa hanya menggunakan Suplemen Peninggi Badan Tiens yang sudah terbukti High Calciumnya menambah tinggi badan secara cepat.

3. Olah raga teratur
Setelah kebutuhan gizi di dalam tubuh sudah tercukupi, maka saatnya melakukan usaha meninggikan badan dari luar tubuh. Caranya dengan rajin berolahraga, masa – masa remaja dan anak-anak biasanya olahraga itu menjadi menyenangkan bagi mereka. Beberapa jenis olahraga yang baik untuk meninggikan badan adalah Bola basket, sepak bola dan renang.

4. Berayun/bergelantungan
Carilah lokasi di rumah anda yang dapat anda jadikan alat untuk bergelantungan dan berayun disana. Setelah dapat, maka berayunlah disana setiap hari dengan posisi rileks , lakukan 5-10 kali setiap hari.

5. Tidur yang cukup
Jangan membiasakan diri untuk begadang sejak masih kecil. Sebab efeknya berimbas kepada pertumbuhan tinggi badan anda. Ingat bahwa pertumbuhan tinggi badan terjadi pada saat anda tidur , jika anda selalu kurang tidur dan selalu begadang maka akan langsung mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan anda nantinya.

Semoga Bermanfaat ya… :-)

Fungsi Kalsium Dalam Tubuh

Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Salah satu fungsinya adalah membentuk tulang dan menjaganya agar tetap kuat. Namun ingat fungsi kalsium bukan hanya untuk tulang. Sembilan puluh sembilan persen (99%) kalsium berada di tulang atau gigi. Sedangkan 1 % sisanya bersirkiulasi dalam darah dan ini sangat penting dalam kehidupan dan kesehatan.

Fungsi Kalsium Bagi Tubuh

Kalsium dibutuhkan dalam proses metabolisme tubuh, transmisi syaraf, pengaturan detak jantung, kontraksi otot, membantu proses pembuahan, mempercepat pembekuan darah, mengaktifkan sistem pertahanan tubuh, dan lainnya.

FUNGSI 1% KALSIUM DALAM TUBUH :

  • Tanpa kalsium tidak bergerak sempurna
  • Tanpa kalsium imunitas tidak berfungsi sempurna
  • Tanpa kalsium pertumbuhan janin terganggu
  • Tanpa kalsium transmisi otak terganggu
  • Tanpa kalsium jantung tidak berdetak normal
  • Tanpa kalsium tidak bisa terjadi pembuahan
  • Tanpa kalsium rawan terkena diabetes

Untuk mengganti kalsium (1%) yang terpakai dalam darah, kita harus memenuhi kebutuhan harian tubuh akan kalsium dari makanan, jika kalsium dari makanan tidak cukup maka tubuh kita (darah) secara otomatis mencuri kalsium dari tulang, dan jika ini terjadi terus menerus, maka kandungan kalsium (idealnya 99%) dalam tulang akan berkurang terus sehingga mengakibatkan tulang keropos dan lemah. Tuh kan ngeriii :-)

Yuk Temen-temen cukupi kebutuhan kalsium harian kita, biar tulang kita tidak terkena Osteoporosis, tulang keropos dan lemah. Kalsium NHCP dari TIENS ini selain bisa berfungsi buat peninggi badan, sangat bagus buat kebutuhan calcium harian kita, karena calciumnya sangat tinggi.

Semoga tipsnya bermanfaat ya.. :-)

Baca juga :

Jual Peninggi Badan NHCP di Pasuruan

Jual Peninggi Badan NHCP di Pasuruan. MAYA SMS 0812.3179.7999 Pin BB 28C97ACB. Free Ongkir + Free Ebook senilai Rp,500 ribu.

Apa kabar temen-temen di Kota Pasuruan dan sekitarnya? Mudah2-an kabarnya baik semuanya:-)O iya buat temen-temen yang mempunyai problem tinggi badan yang kurang ideal. Sekarang tidak berkecil hati lagi, karena sekarang ada Suplemen Peninggi Badan NHCP produk TIENS Indonesia yang bisa menambah tinggi badan secara cepat, sehat, dan pastinya aman tanpa efek samping.

Jual Peninggi Badan NHCP

Suplemen Peninggi Badan NHCP ini mampu menambah tinggi badan 2-10 cm hanya dalam waktu 1 bulan, bahkan ada yang sampai 15 cm. Dan Peninggi Badan NHCP ini sudah mendapat sertifikasi Internasional lho temen-temen. Pastinya kalo di negara kita Indonesia sudah pasti terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makan (BPOM RI) dan juga sudah mendapatkan sertifikasi Halal dari MUI Indonesia. So, jangan ada ragu lagi ya sama peninggi badan NHCP ini. Tidak sama sekali ada efek sampingnya, yang ada malah efek sampinya tubuh kita jadi lebih tinggi :-)

Jadi buat temen-temen di Kota Pasuruan dan sekitarnya yang mau pemesanan / order  bisa langsung hubungi : Kak Maya SMS 0812.3179.7999 Pin BB 28C97ACB.

 

 

Kak Maya juga seorang Distributor Resmi Produk TIENS di Wilayah Pasuruan.

Ok, Sukses selalu ya Temen-temen.. :-)

Baca juga :

Tips Peninggi Badan
Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Tips Makanan Peninggi Badan

Tips Peninggi Badan

Siapa yang mau tinggiiii??  Pasti banyak temen-temen yang belum tau nih tips-tips untuk bisa meninggikan badan. iya kann?? :-) . Yukk dibaca sampai selesai ya tips peninggi badan di bawah berikut ini.

Tips Peninggi Badan

Faktor keturunan atau genetik memang cukup berpengaruh terhadap tinggi badan seseorang, tapi temen-temen bisa menambah tinggi badan dengan memperhatikan 3 faktor berikut ini :

1. Istirahatlah ( Tidur Malam ).

Kalo temen-temen tidurnya kurang dari 8 jam sehari, sekarang ini saatnya untuk mengurangi waktu Begadang, nonton TV, Game dll.. Tanya kenapa? Tidur sangat penting dalam proses menambah tinggi badan, karena tubuh memproduksi hormon pertumbuhan pada saat kita tidur, lho!. 90 % pertumbuhan tubuh kita terjadi di saat kita tidur lho temen-temen.*catet* :-) .

Remaja disarankan untuk tidur cukup yaitu sekitar 7-8 jam perharinya. Bisa membuat badan lebih fresh dan rileks. Penelitian lebih lanjut menunjukan bahwa saat tidur, wanita memproduksi 1,5-2,5 kali hormon pertumbuhan lebih banyak dibandingkan pria.

2. Olahraga Penambah Tinggi Badan.

Olah raganya  apa aja, terutama olah raga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis, sepakbola, lari dll. Pilihlah olah raga yang paling cocok dan temen-temen sukai supaya lebih enjoy tanpa beban dalam menjalaninya. Dan sempurnakan olah raga dengan stretching karena stretching dapat membantu memperbaikin postur tubuh. Tubuh tinggi dengan postur tegap. :-) . Baca juga artikel terkait ( Tips Olahraga Peninggi Badan )

3. Nutrisi untuk Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan erat kaitannya sekali dengan nutrisi, terutama mineral yaitu kalsium untuk pertumbuhan tulang. Cukupi kebutuhan kalsium temen-temen untuk pertumbuhan tulang dengan minum susu tinggi kalsium secara rutin setiap hari dan makan-makanan bergizi. Perhatikan juga nutrisi lainnya yang akan menunjang pertumbuhan Temen-temen. Kurangi makanan yang berlemak, kurangi minum kopi dan merokok (buat yang merokok). Hindari juga minuman soda dan beralkohol untuk hasil lebih optimal penyerapan kalsiumnya. Banyakin makan-makanan bernutrisi seperti buah-buahan, sayuran atau kacang-kacangan yang dapat menunjang pertumbuhan tinggi badan kita. Baca juga artikel terkait (Tips Makanan Peninggi Badan )

Semoga bermanfaat ya..

Untuk konsultasi masalah tinggi badan langsung saja hubungi :

Nurul Mualifah
SMS/WA 0819 4485 0253
Pin BB 24CF807A.

Siap membantu temen-temen untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Artikel terkait :
Suplemen Peninggi Badan