Cara Agar Tubuh Tinggi

Cara Agar Tubuh Tinggi Dengan Sehat dan Benar

CARA AGAR TUBUH TINGGI – Banyak sekali orang yang ingin memepunyai tinggi badan yang ideal, karena tidak semua orang memiliki tinggi badan yang di inginkan.

Tinggi badan yang tidak ideal bisa karena faktor genetik atau keterununan orang tua. Disini ada beberapa tips dan cara meninggikan badan dengan cepat dan alami :

Cara Agar Tubuh Tinggi
Ilustrasi Olahraga

1.Berolahraga setiap hari

Jika anda ingin mempunya tubuh yang ideal maka berolahraga secara rutin agar hasil lebih maksimal, mulailah dengan gerakan ringan karena hal ini penting untuk pertumbuhan tinggi badan. Anda bisa lakukan berbagai macam cara olahraga seperti; berenang, basket, atau melompat bisa menjadi pilihan untuk dijadikan rutinitas.

Cara Agar Tubuh Tinggi
Postur tegap yang benar

2.Postur tubuh tetap tegap

Cara Agar Tubuh Tinggi Sekarang mulailah berjalan dengan tegap, duduk dengan tegap, dan melakukan aktivitas apapun juga jangan sampai tubuh bungkuk karena itu bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan karena dalam posisi membungkuk akan membuat punggung menjadi bengkok.

3.Hindari stres

Jangan sampai anda dilanda stres berkepanjangan karena stres dapat menghambat sistem metabolisme dan pertumbuhan dari tubuh. Untuk itu hindari stres dengan cara melakukan refresing dan selalu berfikir positif dan tenang dalam menjalani hidup.

4.Makan makanan yang bernutrisi tinggi

Cara Agar Tubuh Tinggi selanjutnya yaitu Makanan yang berprotein dan bernutrisi sangatlah penting untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan. Pilihlah makanan yang banyak gizi, kalsium, vitamin D, dan protein seperti; kedelai, daging, susu, sayuran dan biji-bijian.

5.Posisi tidur yang tepat

Jika Anda memiliki kebiasaan posisi tidur yang kurang baik seperti tidur dalam posisi tengkurap dan posisi miring dengan punggung yang membungkuk alangkah baiknya jika posisi seperti itu diubah dengan posisi terlentang.

6.Jangan makan sebelum tidur

Usahakan minimal 2 jam sebelum tidur tidak makan karena dapat menghambat hormon yang bertugas untuk menambah pertumbuhan tulang. Selain itu makan sebelum tidur akan mempengaruhi berat badan anda.

Istirahat yang cukup (tidur)

Cara Agar Tubuh Tinggi selanjutnya yaitu Dengan istirahat yang teratur tulang rawan akan berkembang dengan baik dan berubah menjadi tulang biasa, yang akan bertambah panjang.Maka dari itu, tidurlah minimal 8 jam sehari untuk memperoleh produksi hormon pertumbuhan yang maksimal, kurangi tidur sampai larut malam.

8.Mengkonsumsi susu peninggi badan

Sekarang ini banyak sekali susu yang menawarkan bisa menambah tinggi badan salah satu contohnya adalah susu peninggi badan Tiens yang sekarang ini sedang booming karena kandungan di dalamnya sangat baik juga sudah terbukti salah satu cara meninggikan badan dengan cepat.

Itulah beberapa tips cara agar tubuh tinggi, dari olahraga, posisi tidur yang baik, dan harus bisa menjaga pola makan juga, lalu konsumsi susu peninggi badan yang terpercaya yaitu susu Tiens. Pastikan juga makanan yang Anda konsumsi memiliki nutrisi dan gizi yang baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *