Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Alami – Halo Sobat Higher NHCP ! Banyak sekali orang yang ingin mempunyai tinggi badan yang ideal, karena tidak semua orang memiliki tinggi badan yang di inginkan.

Tinggi badan yang tidak ideal bisa karena faktor genetik atau keterununan orang tua. Disini ada beberapa tips dan

Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Alami :

1.Berolahraga setiap hari
Jika anda ingin mempunya tubuh yang ideal maka berolahraga secara rutin agar hasil lebih maksimal, mulailah dengan gerakan ringan karena hal ini penting untuk pertumbuhan
tinggi badan. Anda bisa lakukan berbagai macam cara olahraga seperti; berenang, basket, atau melompat bisa menjadi pilihan untuk dijadikan rutinitas.

2.Postur tubuh tetap tegap
Sekarang mulailah berjalan dengan tegap, duduk dengan tegap, dan melakukan aktivitas apapun juga jangan sampai tubuh bungkuk karena
itu bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan karena dalam posisi membungkuk akan membuat punggung menjadi bengkok.

3.Hindari stres
Jangan sampai anda dilanda stres berkepanjangan karena stres dapat menghambat sistem metabolisme dan pertumbuhan dari tubuh. Untuk itu hindari stres dengan
cara melakukan refresing dan selalu berfikir positif dan tenang dalam menjalani hidup.

4.Makan makanan yang bernutrisi tinggi
Makanan yang berprotein dan bernutrisi sangatlah penting untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan. Pilihlah makanan yang banyak gizi, kalsium, vitamin D, dan protein
seperti; kedelai, daging, susu, sayuran dan biji-bijian.

5.Posisi tidur yang tepat
Jika Anda memiliki kebiasaan posisi tidur yang kurang baik seperti tidur dalam posisi tengkurap dan posisi miring dengan punggung yang membungkuk alangkah baiknya
jika posisi seperti itu diubah dengan posisi terlentang.

6.Jangan makan sebelum tidur
Usahakan minimal 2 jam sebelum tidur tidak makan karena dapat menghambat hormon yang bertugas untuk menambah pertumbuhan tulang. Selain itu makan sebelum tidur akan mempengaruhi berat badan anda.

7.Mengkonsumsi susu peninggi badan
Sekarang ini banyak sekali susu yang menawarkan bisa menambah tinggi badan salah satu contohnya adalah susu peninggi badan Tiens yang sekarang ini sedang booming
karena kandungan di dalamnya sangat baik dan aman untuk menambah tinggi badan.

8.Tidur yang cukup dan teratur
Biasakan untuk tidur cukup dan teratur minimal 8 jam setiap malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur

Itulah beberapa tips cara agar tubuh tinggi, dari olahraga, posisi tidur yang baik, dan harus bisa menjaga
pola makan juga, lalu konsumsi susu peninggi badan yang terpercaya yaitu susu Tiens.Pastikan pula makanan yang Anda konsumsi memiliki nutrisi dan gizi yang baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *